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Métodos de Protección

Sabemos que hay mucha información sobre cómo protegerse a sí mismo durante esta pandemia y queremos ofrecerles los siguientes métodos de proteccion que uno puede hacer para protegerse a sí mismo, a sus seres queridos, y ayudar a parar la propagación del Coronavirus.

stop the spread of COVID-19

  1. Lave sus manos con agua y jabón o con desinfectante por lo menos 20 segundos

  2. Cubra su nariz y su boca con un pañuelo o su codo al toser o estornudar

  3. Evite tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz, y la boca

  4. Manténgase por lo menos 6 pies de distancia de otras personas en lugares públicos.

  5. Evite reuniones en lugares con más de 10 personas

  6. Evite contacto cercano con personas que estén enfermas

  7. Limpie y desinfecte objetos y superficies que son tocadas frecuentemente

  8. Quédese en casa y sometase a una cuarentena si está enfermo

  9. Limite sus visitas a la tienda para evitar ser expuesto al virus. Si es posible, trate de ordenar sus compras en línea y haga que lleguen a domicilio. Si esto no es posible, procure que solo una persona vaya a la tienda.

  10. Si debe salir de casa use una mascarilla de tela. La importancia de las mascarillas es limitar la propagación ya que el virus puede presentarse sin síntomas. Para más información sobre el uso de mascarillas, consulte nuestro video correspondiente.

  11. Por último, es importante en estos tiempos difíciles de cuidarse físicamente y mentalmente. Continué a hacer ejercicio diariamente con rutinas de casa y caminando al aire libre en lugares no altamente concurridos. Si usted o un ser querido sufre de ansiedad, depresión, abuso de substancias, pensamientos suicidas, o violencia doméstica aquí hay recursos para ayudarle.

Líneas de Ayuda Nacionales:

Apoyo confidencial e inmediato está disponible a través de estas líneas de ayuda nacionales.

Líneas de Ayuda Locales:

Apoyo confidencial e inmediato está disponible a través de estas líneas de ayuda locales.